Feliç Sant Jordi
abril 23, 2022
Feliç Sant Jordi Todo el Coaching Staff y familias de 4U Lorca Basketball.Des de Lorca us desitgem una molt Bona Diada.#4U_Lorca_Basketball | #SantJordi | #TrustTheProcess | #OneSchoolOneTeam
Píldora de preparación física
Hoy os presentamos una píldora informativa sobre un apartado de la importancia de la preparación física por nuestro amigo Raul Cuenca (PRO STRENGTH & CONDITIONING COACH):
Los estiramientos estáticos (mantener el estiramiento 20-30 segundos) antes de entrenar no previenen lesiones y pueden reducir la aplicación de fuerza durante el entrenamiento.
Después del entrenamiento sí pueden ser interesantes para mejorar el rango de movimiento.
Pero antes de entrenar es recomendable calentar, realizando primero movimientos generales (correr en el sitio, balanceos de piernas…) y después movimientos particulares relacionados con el tipo de entrenamiento posterior.
Presentación Summer Camp
mayo 31, 2022
Presentación Summer Camp Desde la dirección de 4U Lorca Basketball nos complace anunciar el acuerdo con EXECUTIVE SPORT para desarrollar la ESCUELA DE VERANO 2022
4U Lorca Basketball cumple un mes de vida oficial.
noviembre 5, 2021
4U Lorca Basketball cumple un mes de vida oficial. Primer mes de vida de las actividades deportivas organizadas por nuestro club. #trusttheprocess #humildad #stepbystep #superandoobstaculos Trabajando para hacerlo