Todo un éxito el Christmas Camp
diciembre 28, 2021
Todo un éxito el Christmas Camp Acabamos el 2021 y empezamos el 2022 con energía positiva. Como trasmite Coach Sergio en sus redes sociales el Christmas
Píldora de preparación física
Hoy os presentamos una píldora informativa sobre un apartado de la importancia de la preparación física por nuestro amigo Raul Cuenca (PRO STRENGTH & CONDITIONING COACH):
Los estiramientos estáticos (mantener el estiramiento 20-30 segundos) antes de entrenar no previenen lesiones y pueden reducir la aplicación de fuerza durante el entrenamiento.
Después del entrenamiento sí pueden ser interesantes para mejorar el rango de movimiento.
Pero antes de entrenar es recomendable calentar, realizando primero movimientos generales (correr en el sitio, balanceos de piernas…) y después movimientos particulares relacionados con el tipo de entrenamiento posterior.
Vuelta a la actividad tras el Christmas Break
enero 17, 2022
Vuelta a la actividad tras el Christmas Break Formación, diversión, iniciación al nglés todas las edades, todos los niveles… Coach @mariosanz10_ os espera en el Colegio Pérez de
Easter Camp – Sports, English and Basketball
marzo 31, 2022
Easter Camp – Sports, English and Basketball Os anunciamos que ya es oficial toda la información para el campus de Semana Santa organizado por nuestro club