Inscripciones a ByourF ya disponibles.
abril 17, 2022
Se abren las inscripciones para ByourF Basketball Program Después de dos años de tener el programa cancelado a causa del COVID-19 tenemos el placer de
Píldora de preparación física
Hoy os presentamos una píldora informativa sobre un apartado de la importancia de la preparación física por nuestro amigo Raul Cuenca (PRO STRENGTH & CONDITIONING COACH):
Los estiramientos estáticos (mantener el estiramiento 20-30 segundos) antes de entrenar no previenen lesiones y pueden reducir la aplicación de fuerza durante el entrenamiento.
Después del entrenamiento sí pueden ser interesantes para mejorar el rango de movimiento.
Pero antes de entrenar es recomendable calentar, realizando primero movimientos generales (correr en el sitio, balanceos de piernas…) y después movimientos particulares relacionados con el tipo de entrenamiento posterior.
4U Lorca Basketball cumple un mes de vida oficial.
noviembre 5, 2021
4U Lorca Basketball cumple un mes de vida oficial. Primer mes de vida de las actividades deportivas organizadas por nuestro club. #trusttheprocess #humildad #stepbystep #superandoobstaculos Trabajando para hacerlo
4U Lorca Basketball arranca oficialmente en el dia de hoy
septiembre 9, 2021
4U Lorca Basketball arranca oficialmente en el dia de hoy Gracias a @byourfbasketballprogram por la gestión y por las diferentes opciones de actividades que nos ofrece: Kids,